昨日（５月１９日）午前９時３０分から、千坂公民館２Ｆホールにおいて平成２７年度千坂ポカポカ運動教室の今年度第１回目の講習が開かれました。
開講式に先立って参加者全員の健康チェック（問診・体脂肪・血圧測定）が行われました。
今年度の会員は５９名。平成８年に開設され今年で２０年目、市内教室の参加人数と比べ千坂がダントツとなっています。
教室代表の宮嶋さんのあいさつのあと、館長のあいさつを求められたので次のとおりあいさつしました。
●この教室は金沢市が２年にわたりスポーツ健康推進員の養成を図り、その推進員がメインとなって平成８年に各公民館で開級された。千坂教室は宮嶋さんを始めとした推進員のご尽力で魅力のある教室づくりに腐心されており、毎年好評のうちに継続され参加者が多い。男性の平均寿命が８０歳、女性８６歳で世界一の長寿国であるが、健康寿命は平均寿命の１０年も短くなっており、その間入院や介護が必要な人となっている。
国民の健康寿命が１年伸びれば国費が１兆円節約できると云われており、この教室で健康寿命を伸ばしましょう・・・・と述べました。

参加者全員の自己紹介のあと、ストレッチ等の体操を行いました。「銀座かんかん娘」の軽快な歌に合わせたダンスもどきの体操もあって、参加者全員とても楽しそうでした。

バラエティーに富んだ講習内容

椅子に掛けた運動から

軽快なリズムに乗って

ストレッチ体操

体操に続いて元町福祉健康センター宮島保健師により、健康ミニ講座が開かれました。

閉級式にもう一度健康チェックを行い、どう変化したか効果を検証します・・・

ある時期まで男性が数人おられたが、最近は皆無となっています。日頃の運動不足を解消する教室なのでお気軽に参加されるようお勧めいたします。

千坂校下町会連合会